BodyWeight Only Gym Guide

100+ упражнений для тренировок с иcпользованием только собственного веса тела
с детальным описанием и фотографиями техники выполнения для мужчин и женщин.

Используя эти упражнения Вы сможете тренироваться везде:
дома, на улице, на работе, в дороге или в тренажерном зале.

Минимум экипировки и дополнительного снаряжения, максимум результата.
Все что Вам нужно это только желание и собственное тело.

Удобная навигация по группам мышц и разделение на уровни подготовки.